Info 25

원격 근무의 확산은 우리의 일상 생활에 혁신적 변화를 이끌고 있습니다. 직원들은 유연성과 자율성을 갖고 어디에서나 일할 수 있게 되었습니다. 그러나 이러한 업무 환경의 변화는 의도하지 않은 결과, 즉 디지털 과용을 초래하기도 합니다. 일과 개인 생활의 경계가 모호해지며 어쩌면 원격 근무자들에게 모든 곳이 회사가 될 수도 있습니다, 그 결과 소진, 스트레스, 디지털 장치에 대한 과도한 의존으로 이어집니다. 이러한 상황에서 기술로부터 의도적으로 단절하는 디지털 디톡스 개념은 원격 근무와 상충되는 것처럼 보일수도 있습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 이 두 가지 아이디어가 조화롭게 공존할 수 있으며, 업무 생산성과 개인의 일상을 모두 향상시킬 수 있다고 합니다. 원격 근무의 디지털 과부하 원격 근무는 특히 코..

1. 디지털 기기의 균형있는 활용 최근 디지털 교과서가 도입된다는 기사를 읽었습니다. 그 만큼 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와 같은 디지털 기기는 학습과 소통을 돕는 강력한 도구가 되었습니다. 다만 지나친 사용은 아이들의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이 대부분의 전문가들이 동의하고 있는 사항입니다. 그러나 필자를 포함한 많은 부모가 아이들의 디지털 기기 사용 시간을 관리하는 데 어려움을 겪고 있습니다, 아이들의 균형 잡힌 생활을 유지하도록 좋은 습관을 들여야 하는데 말이죠 그렇다면 어떻게 하면 아이들이 자연스럽게 디지털 기기에서 벗어나 보다 건강한 생활 습관을 형성할 수 있을까요? 이번 글에서는 과도한 스크린 타임이 초래하는 문제점과 함께, 부모가 실생활에서 적용할 수 있는 효과..

1. 디지털 과부하의 시대 평소에 잘 느끼지는 못하지만 우리는 초연결 사회(hyper-connected society)에 살고 있다. 어느 덧 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, 그리고 소셜 미디어는 우리 삶에서 없어서는 안 될 필수적인 도구가 되었다. 우리는 출근하고, 일하고, 지인들과 대화하고, 밥먹고, 그리고 잠들기 전까지 하루 종일 디지털 기기를 직간접적으로 사용하고 있다. 우리의 삶은 오프라인 세상과 동시에 온라인 세상에서도 진행되고 있다. 2022년 Statista의 조사에 따르면, 전 세계 인터넷 사용자의 평균 온라인 시간은 하루 6시간 58분으로 집계되었으며, 대한민국 사용자는 평균 7시간 9분을 기록했다. 잠자는 시간을 8시간이라고 한다면 남은 16시간 중 절반 이상은 디지털 기기가 제공해주는 ..